雅思听力怎么不紧张？
1.提前去考场踩点，熟悉考试环境和路线 很多考生在参加雅思听力考试时都会出现紧张的情绪，其实这种情绪的出现是因为对新的环境不熟悉导致的。因此在考试前，同学们最好可以提前一天去考场踩点，既熟悉了考场的环境，又熟悉了交通路线的选择，还可以试一下交通工具需要花的时间与费用，这样在第二天参加考试时就不用担心时间或者交通的问题了，心情自然也放松多了。
2.平时练习使用正式录音 同学们在练习雅思听力时，最好可以使用官方的录音材料。因为雅思听力考试是机考形式，同学们很难把握答题的速度和节奏。如果在复习备考过程中可以使用官方材料进行训练，那么就可以很好的适应考试的难度和节奏了，自然可以在考试中发挥得更好。在平时的训练中，一定要注意答题的准确性，不要因为时间尚早而忽略细节上的问题。
3.进行积极的心理健康暗示 在平时的练习中，如果出现了错误，同学们可以尝试着对自己进行积极的心理暗示，例如“我的发音确实不够标准”“这道题我确实不太懂”等，而不要去暗示自己“这个考点我好像没有听到”“我又做错了”等，这些负性的心理暗示很容易让自己变得消极甚至自暴自弃。因此同学们要学会接受自己的不完美，学会积极地自我暗示，这样才能保持一个良好的心态去迎接考试。