出国留学心理压力大怎么办？
虽然近些年来，国内的教育质量也在不断升高，而且，国内也会更加容易，但是，仍然有很多的国内学生选择出国留学。那么，出国留学的人，应该要注意调整自己的心理，要能够以积极的心态来面对。那么出国留学心理压力大怎么办？
要摆正心态
出国读书，要摆正几个心态：一是平等的心态。美国是一个多元化的社会，种族平等、宗教自由，在美国，中国人并不受特别的尊重，也不受特别的歧视，与其他人平等。二是坦然的心态。美国的学习和生活条件、条件优越，竞争比较激烈，一定要克服难，要勇于迎接挑战，在竞争中游刃有余，才能展现才华。三是低调的心态。在人才济济的美国，一定要认清自己，不要自负，不要高调，踏实学习、工作和生活。
不要事事追求完美
人人都有自己的长处和优势，同时也有自己的短板和劣势，如果事事都追求完美，总是担心自己某方面不够出色，就会让自己陷入僵局。
学会享受孤独
无论你在国内多么的活跃，到了国外，你势必会面对一段寂寞期。或许你来到一个新的国家，对周围的一切都还不是很了解，语言还不熟练，这会使你更加孤独。但是你必须习惯这种孤独，并试着一个人去做一些事情，或许在操场跑步，一个人去逛街买东西，这些孤独的时间，会让你变的更加坚强。
运动锻炼
当你心理上有压力，情绪不好时，你可参加运动。运动能有助于降低压力，而大部分体育项目，都需要全神贯注，专心入场，这样有利于释放心理健康。
倾诉
也许周围的朋友不能给你任何有用的建议，但其实你很需要跟他们倾诉你的烦恼，不管是赢得一笑，还是获得一安慰，至少你的内心是会得到些许抚慰的。